老人保健知多少！讓古典藥園告訴你，不可不知的老人保健食品──古典關健！
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老人保健你知道多少？老人的晚年健康問題一直是子女最擔憂的，但是你具備老人保健知識嗎？如果想好好照顧長輩，那麼就趕緊把這些老人保健相關常識記起來吧！
老人保健知多少│注重精神衛生
老人保健裡小編覺得是最簡單同時卻也是最難做到的就是這一點，要時常讓老年人熱愛並且享受生活、保持樂觀的情緒、思想不要太拘泥、少生氣，為什麼這麼說呢？因為”情緒”這種東西，是很難控制的，要時常保持愉悅其實不是件簡單的事情，每個人都會有煩惱和脾氣，所以，可以時常陪伴老人家聊天、看看電視、下下棋，不要讓他們覺得自己是沒用的人或者感到孤單，其實老人家只要一些陪伴就能感到很幸福！保持身心愉悅對於老人保健是非常重要的一部份，這一點老人保健是不是看似很容易做到卻又很困難呢？一起當個孝順的晚輩吧！
老人保健知多少│適當運動休息
關於老人保健裡，大家第一個想到的應該都是運動吧！一直以來，保持規律的運動習慣對身體健康本來就有很大的幫助，尤其是老年人，退休或離職後沒有工作，日常就少了往戶外走的理由，所以，應該讓他們養成戶外運動的習慣，例如時常可以在公園看見的打太極、氣功，或者散步、慢跑都很適合，這都是簡單而且較沒負擔的有氧，當然，運動之餘也要適當的休息，不要運動過度讓身體負荷不了，特別是感到疲勞的時候，一定要安靜的休息！相信這項老人保健方法，也能讓一起運動的老人家作伴成為好朋友呢！
老人保健知多少│充分飲食睡眠
老年人吃的健康很重要！必須是清淡富有營養並且容易消化的食物，多吃一些軟爛好入口的，每天1-2瓶奶、1-2顆蛋，各式蔬果、肉類也要均衡補充，不偏食、戒菸酒，吃的好，也要排便順暢，最好在每日早晨皆有排便的習慣，吃完食物後要記得刷牙，保持口腔清潔，並且將體重維持在一定的數值，因為過重很容易引起一些疾病問題產生，也容易對老年人增加負擔；除了飲食、體重控管，睡眠也得充足，每天至少睡滿6-8小時，在良好的環境裡適當的休息，若不想長期造成依賴，可以尋求正統中醫師治療，一般只要有耐心，皆能根治。
老人保健知多少│老人保健食品
最後一項要介紹的老人保健，就是不可或缺的老人保健食品，老人保健食品推薦你古典藥園的古典關健，人到了一定歲數，靈活度會開始下降，並且有站不久、蹲下站起緩慢，平衡不穩易跌倒的狀況發生，要提早預防就得按時服用保健食品，對於老人保健，除了以上提到的幾點之外，再搭配保健食品服用是最有幫助的！古典關健採用天然漢方草本製作，精選頂級龜鹿四珍膠搭配當歸、刺五加等行動力保健成分，是維持靈活行動的最佳首選，並且是由古典藥園的資深中醫師親自研發監製，想要擁有最完善的老人保健就不能少了它！解決老年人行動不便、走路卡卡的問題，讓他們行動自如擁有好活力，心態就會越活越年輕！
以上，就是今天小編跟大家分享有關於老人保健的小知識，大家都記起來了嗎？陪伴長輩活動、準備健康美食再讓他們服用古典關健保健食品，老人保健需要你我一起來喔！
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